Cum ar fi dacă nu aș pleca la drum cu sentimente mixte? Păi dacă aș fi extrem de neliniștit, de temător, probabil ar însemna că nu m-am...

Ca de obicei, începem anul cu planuri noi. Atât planuri competiționale cât și planuri de antrenament. Competiții: Anul ăsta mă gândesc să...

Pentru mine 2022 a fost de departe cel mai bun an de până acum din punct de vedere sportiv. Spun până acum, pentru ca în momentul ăsta...

Saptamana asta pornim spre Maastricht. Inca din 2020 imi doresc sa particip la un full Ironman branded. 2020 a fost asa cum stim, 2021 am...

In Ianuarie cand am fost la ski, prietenii cu care eram acolo ne-au propus o vacanta impreuna intr-o locatie din Croatia, in Pakostane. E...

In perioada asta obiectivul a fost sa cresc usor distantele cu eventuala micsorare a intensitatii. Alergarile lungi au devenit alergari...

Faza asta de antrenament a avut practic doua etape - ultimele 3 saptamani din 2021 si perioada de dupa 9 ianuarie. Intre ele am avut o...

Ca sa parafrazez un personaj dintr-o faimoasa miniserie - 2021 nu a fost nici grozav nici teribil de rau. La inceput de an aveam (ca de...

In ultima perioada am fost foarte constant la inot. Am reusit sa merg in medie de 3-4 ori pe saptamana. Nu stau mult, 30-35 de minute,...

...si un pic de iunie. Dupa XMan Oradea am decis ca am nevoie de o pauza. Scriam acolo ca aveam o problema serioasa la picior. Practic,...

Se pare ca n-am reusit sa ma tin prea bine de jurnalul meu de antrenament. Dupe ce initial am scris saptamanal, am trecut la jurnalul...

Luna februarie a stat sub semnul schimbarilor de plan. Unele din ele benefice, altele mai putin. In mod traditional, de cativa ani mergem...

Am publicat la finalul anului trecut planurile pe anul asta si scriam atunci ca exista un oarecare risc ca planurile sa nu se...

Dupa un an anterior excelent ca si volum, mi-am propus sa incep anul in forta si sa continui intr-un ritm similar. Planul competitional...

Chiar daca din punct de vedere competitional 2020 a fost un dezastru, din punct de vedere sportiv a fost pentru mine un an foarte bun. Am...

Daca 2020 ne-a invatat ceva e ca uneori e inutil sa iti faci planuri. Practic, nici unul din planurile mele sportive pe 2020 nu s-a...

A trecut ceva vreme de cand nu am mai scris.... Dupa perioada excelenta din aprilie pana in august, a urmat o perioada cu motivatie mai...

In ultimele doua saptamani am fost destul de jos cu motivatia. Am continuat sa ma antrenez dar nu m-am simtit la fel de bine ca in...

Saptamana asta a fost ultima din experimentul de 6 saptamani (+1 usoara) de antrenamente la puls predominant scazut. Planul a fost...

Inca o saptamana din ciclul de 6 cu efort predominant la puls scazut. Planul a fost practic similar cu saptamana trecuta, cu diferenta ca...

Saptamana asta planul a fost volum mare la intensitate mica, doua sesiuni tempo (una bicicleta si una alergare) antrenamentul principal...

Planul de antrenament l-am construit folosind in general cicluri de 4 saptamani, 3 saptamani intense urmate de o saptamana usoara....

Planul pe saptamana asta a fost in continuare sa ma antrenez la puls scazut in mare parte, cu volum mare si doua antrenamente tempo, unul...

La recomandarea unui prieten am inceput o rubrica noua in gazeta personala si anume jurnal de antrenament. Intentionez sa documentez...

Primul meu triatlon l-am facut in 2015 si am început efectiv sa ma pregatesc pentru asta în 2014. Asta înseamna ca am acumulat ceva...

Avand in vedere situatia actuala era clar ca la un moment dat va trebui sa imi schimb planurile de anul asta. Primul impactat a fost...

Ca de obicei la inceput de an imi fac planul pentru anul in curs (de fapt ma gandesc la asta inca de anul trecut). Mi-e dor de Ironman si...

Idei din managementul de proiect pe care le-am aplicat in sport

La Roma am avut a doua tentativa de a termina un maraton in mai putin de 4 ore. M-am pregatit special pentru asta si o buna perioada de...

Dupa ce am reusit sa finalizez cateva maratoane si triatloane, am inceput sa imi stabilesc obiective ceva mai specifice - atingerea unui...

Daca pana acum experienta mea sportiva a fost mai degraba nestructurata sau orientata in jurul unei singure curse la un moment dat, 2017...

Pregatirea pentru Ironman Klagenfurt

La un moment dat, mai degraba intamplator, am dat pe Facebook peste un eveniment de alergare pe scarile de la stadion. Parea un eveniment...

Un lucru pe care l-am retinut eu din articolul lui Andrei Rosu a fost ca a avut un avantaj din a fi alergator la baza asa ca m-am gandit...

Am stat deseori sa ma gandesc cum am trecut eu de la a fi o persoana sedentara, usor supraponderala, la un moment dat fumator serios, la...